Passiiviset venytykset
Riittävä liikunta ja lihasten omaehtoinen venyttäminen ovat kaikille ihmisille tarpeen. Venytyksillä eliminoidaan lihasjännitysten syntymistä ja pyritään saamaan lihaksiin enemmän lepopituutta.
Löytyy sellaisia lihasryhmiä tai yksittäisiä lihaksia, joiden omaehtoinen venyttäminen on hankalaa. Näitä voidaan venyttää hieronnan yhteydessä ja samalla tehostetaan hieronnan vaikutusta.
Hieronnan yhteydessä voidaan toteuttaa myös venytyksiä tehokkaalla MET-tekniikalla (muscle energy technique) jolloin asiakas itse osallistuu myös hoitotapahtumaan venytys-jännitys-venytys menetelmällä, jolla pyritään laajentamaan raajojen liikeratoja.
Meiltä saat myös hyviä vinkkejä lihasten venyttämiseen ja huoltoon hieronnan ohessa.
